Оригинальная статья
Влияние силовых тренировок с ограничением кровотока на состав тела у лиц с метаболическим синдромом: рандомизированное контролируемое исследование
1 
Сверчков В.В., 1 Быков Е.В.
1ФГБОУ ВО «Уральский государственный университет физической культуры», Челябинск, Россия
РЕЗЮМЕ
ВВЕДЕНИЕ. Низкоинтенсивные силовые тренировки с ограничением кровотока представляют собой эффективную стратегию для увеличения мышечной массы и силы, а также снижения избыточного отложения подкожного и висцерального жира. В последние годы данный метод стали применять в различных популяциях.
ЦЕЛЬ. Оценить влияние низкоинтенсивной силовой тренировки с ограничением кровотока на антропометрические показатели и состав тела у мужчин с метаболическим синдромом.
МАТЕРИАЛЫ И МЕТОДЫ. В исследовании приняли участие 60 нетренированных мужчин (средний возраст — 38,7 ± 5,6 года), по состоянию здоровья соответствующих критериям метаболического синдрома. Участники были распределены на три группы по режимам силовой тренировки: низкоинтенсивная силовая с ограничением кровотока; высокоинтенсивная силовая; низкоинтенсивная силовая без ограничения кровотока. До и после 12 недель тренировок в группах оценивались: индекс массы тела, жировая масса, область висцерального жира, мышечноскелетная масса, окружность талии.
РЕЗУЛЬТАТЫ. Выявлено статистически значимое снижение жировой массы, области висцерального жира, обхвата талии и повышение мышечно-скелетной массы (р < 0,05) в группах низкоинтенсивной силовой тренировки с ограничением кровотока и высокоинтенсивной силовой тренировки. В показателях мужчин, относящихся к группе низкоинтенсивной силовой тренировки без ограничения кровотока, не обнаружено статистически значимых изменений (р > 0,05).
ЗАКЛЮЧЕНИЕ. Таким образом, низкоинтенсивные силовые тренировки с ограничением кровотока эффективно изменяют состав тела мужчин с метаболическим синдромом.
КЛЮЧЕВЫЕ СЛОВА: метаболический синдром, силовая тренировка с ограничением кровотока, жировая масса, мышечно-скелетная масса, гипертрофия мышц
Источник финансирования: Авторы заявляют об отсутствии финансирования при проведении исследования.
Конфликт интересов: Авторы декларируют отсутствие явных и потенциальных конфликтов интересов, связанных с публикацией настоящей статьи.
Для цитирования:
Сверчков В.В., Быков Е.В. Влияние силовых тренировок с ограничением кровотока на состав тела у лиц с метаболическим синдромом: рандомизированное контролируемое исследование. Вестник восстановительной медицины. 2023; 22(3): 59-65. https://doi.org/10.38025/2078-1962-2023-22-3-59-65 [Sverchkov V.V., Bykov E.V. Effect of Blood Flow-Restricted Strength Training on Body Composition: a Randomized Controlled Study of Patients with Metabolic Syndrome. Bulletin of Rehabilitation Medicine. 2023; 22(3): 59-65. https://doi.org/10.38025/2078-1962-2023-22-3-59-65 (In Russ.).]
